เมนู ยำไข่ดาว ไข่ดาวกรอบ ๆ น้ำยำสุดแซ่บ วิธีทำง่าย ๆ มือใหม่หัดเข้าครัวก็ทำได้ ลองเปลี่ยนเมนู ไข่ดาว แบบเดิม ๆ มาทำเป็น เมนูยำดูสิ!
หัวบีทอุดมไปด้วยสารอาหาร, แคลอรีต่ำ และเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ช่วยควบคุมอาการหิวได้ดี ทำให้เหมาะนำไปใส่ในอาหารจานสลัดทุกชนิด ที่ยิ่งไปกว่านั้นจากการวิจัยพบว่า บีทรูท ยังมีไนเตรตสูงซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผลิตสารไนตริกออกไซด์ หนึ่งในโมเลกุลสำคัญต่อความแข็งแรงของหลอดเลือด
ดูสูตรและวิธีทำเพิ่มเติม ที่ : สูตรสังขยาไข่โบราณ ข้าวเหนียวสังขยา หอมอร่อย เนื้อนุ่ม สุดฟิน ทำขายได้เลย
พับขอบเครปเข้ามาครึ่งหนึ่งตามภาพค่ะ
แจกสูตร น้ำซุปหมาล่า ชาบูเผ็ดร้อน ลิ้นชา อร่อยแบบไม่ต้องไปกินที่ร้าน
สำหรับนักวิ่งเพื่อสุขภาพแล้ว บางคนอาจไม่ได้มีเป้าหมายเพื่อร่างกายที่แข็งแรงเพียงอย่างเดียว แต่อาจเพิ่มเติมจุดประสงค์อื่น ๆ เข้าไปด้วยเพื่อให้มีแรงบันดาลใจในการวิ่งมากขึ้น
ตอนนี้เราจะคูณอัตราการเผาผลาญพื้นฐานตามระดับของการออกกำลังกายเพื่อคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เราต้องการต่อวัน
สุดพิเศษ! กับตำราอาหารท้องถิ่นของฟุกุโอกะ
สมุนไพรรักษามะเร็งตับ “เบญจอำมฤต” ตำรับยาโบราณรักษามะเร็งตับ
ไข่พะโล้ เมนูนี้ยิ่งทำไว้นานยิ่งอร่อย จะตักน้ำแกงซด หรือเอามาราดข้าวสวยร้อน ๆ ก็ฟิน~
ขั้นตอนที่สำคัญมากและเป็นขั้นตอนหนึ่งที่พวกเราหลายคนลืมไป คือการควบคุมอาหารต้องไม่ซ้ำซากจำเจและกินอะไรเดิมๆ เมนูไข่สำหรับนักกีฬา ทุกวัน เนื่องจากนิสัยนี้ในระยะยาวจะส่งผลเสีย อาหารหรือส่วนประกอบของอาหารแต่ละมื้อจะต้องแตกต่างกันไปทุกสัปดาห์
#ลดความอ้วน#ลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#เมนูลดความอ้วน#เมนูไข่
ผู้สูงอายุ, ผู้ป่วยโรคไต, โรคตับ ,ผู้ได้รับเคมีบำบัด, ผู้ป่วยระยะพักฟื้น ,ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีน
ขอบคุณสำหรับการติดตาม! เราหวังว่าคุณจะชอบเนื้อหาที่เราส่งให้